大人パーソナル

１、ご予約
LINE公式もしくはお電話でご連絡いただき、トレーナーと日程の相談を行います。

２、カウンセリング
あなたのお悩み事やご希望を聞かせてください。医学的な専門知識を持ったトレーナーですのでご安心ください。

３、身体のバランス、筋力、関節可動域、姿勢などをチェック
あなたのカラダの弱いところや将来のために鍛えておいた方が良い部位などを調べます。

４、トレーナーによる施術
動きの悪い筋肉や関節をほぐし全身のバランスを整えます。不調のある部位があるままトレーニングを行うとカラダが壊れますのでまずは整えることが重要です。

５、あなたに合ったトレーニング
あなたの目的やカラダに合ったトレーニングプログラムを提案します。

６、自分でできるトレーニングの指導
家での運動を習慣化するために、当日の様子を記録したトレーニングの動画を撮影しプレゼントします。